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颈椎病的预防保健防治颈椎病 从日常的枕头做起:气流保健枕
2022-11-23

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你是否经常为头颈酸胀、疼痛而苦恼,你是否正为失眠所困扰,头昏乏力,颈部酸麻、头晕恶心、肩膀背疼痛等颈椎病烦恼始终困扰着你,做过牵引、针灸、吃过很多药,却仍然没有明显改善——你知道吗?原因其实很简单,都是枕头惹的祸。请关注本文,与每个人都密切相关——一个人只喝水不可以活7天,而不睡眠只能活4天,人一生有3/1的时间要在睡眠中度过,睡眠的质量,直接影响着身体健康。根据世界睡眠组织调查显示:我国目前有20%至30%的国民,有不同程度的睡眠疾病,老年群体睡眠疾病的发病率更是高达40%,其中三分之一的高血压病和五分之一的心脏病是由不良睡眠引发的。外国人眼里的筷子和枕头一方面或许是因为身在庐山而“不识庐山真面目”,中国人习惯中的某些利弊,外国人比我们看得更清,中国人的动手动脑能力是众所的,这与东南亚人自古使用筷子有关,既锻炼了手指的灵活性,又锻炼了大脑的思维能力;另一方面东南亚人传统的不良睡眠习惯如高枕、不良睡姿、枕头设计不合理等,是造成失眠、颈椎病高发的原因——据统计,40岁左右的人群,25%的人患有不同程度的颈椎病,50岁左右的人群高达50%,60——70岁的人会更高。现代科学研究印证了以上看法:枕头过高或过低,都是导致颈椎病的重要原因:枕高了,颈椎处于悬空状态,颈部棘间韧带肌腱、关节囊、椎间盘由于重力作用而扭曲变形,发生退行性病变或损伤;枕低了,颈椎长时间弯曲,颈部一侧肌肉处于过度伸展状态,椎间盘逐渐侧移——试想,人生三分之一的时间都在这样的状态下度过,颈椎病患者比比皆是也就不足为奇了。因此,中国人常说的“高枕无忧”是大大地错了。防治颈椎病,从日常的枕头做起通常,初期的颈椎病患者对自已经常出现的头颈酸胀、疼痛并不以为意,以为仅是暂时性疲劳,休息休息就会没事,殊不知,如果不引起,及早防治,下一步便该肩、背、胸时常放射状样疼痛,脖子像一扇老木门,转起来有异样声响,疼痛难忍,颈椎病变往往使向大脑供应血液的椎动脉及其周围交感神经丛受压,导致脑供血不足,这就是为什么颈椎病患者常有头晕、恶心、四肢乏力、手指发麻等症状的原因,随着时间的推移,还可诱发其它严重疾病。牵引、推拿、按摩、针灸、手术等是治疗颈椎病的常用方法,但是,一个工作紧张繁忙的颈椎病患者如司机、办公室工作员、电脑操作者(这些都是颈椎病的高发人群)常常没有时间每天抽出两三个小时的,按时到医院做各种治疗,而且,这边在治疗,那边枕还是从前的枕头——导致颈椎病重要的诱因没有消除仍然存在,治疗颈椎病当然无法彻底。颈椎病、失眠专用的气流枕——换枕头,远离颈椎病与失眠上世纪八十年代,医学界发起了“换枕头,远离颈椎病”的呼吁,抛弃传统的、形状不符合颈椎正常生理需求的枕头,代之以根据人体骨骼学理论及生物力学原理、完全按照人体颈椎生理曲度设计的新型健康定型枕。这种枕头呈波浪型,中间低、两端高且具有弹力作用,可以根据不同的睡姿调节,使头部和颈部肌肉得到自然承托,避免了普通枕头高枕时颈椎处于悬空状态、低枕时颈侧肌肉过度拉伸诱发的颈椎病。

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颈椎病枕头其治疗颈椎病的一般牵引原理如下:当患者仰卧在颈椎枕头上的时候,依靠头部自身的重力作用,自动就对变直的颈椎进行了矫正,推荐颈椎部位凸起能承托颈椎的枕头.

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责任编辑:吕春颖

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